北京协和医院张海敏博士说：
“逼死自己最快的方法就是
啥事都往最坏的地方想
然后让自己每天都活在恐惧当中
怕生病，怕没钱，怕出意外，怕得罪人
而现实情况却是
不管是幸运儿还是倒霉蛋
都属于极少数的人
所以你就放心大胆的
去折腾，去呼吸，去快乐的生活
你会很幸福”

大家平常有没有觉得，这日子过着过着，人就特别容易觉得累，这绝大部分的累，根本不是搬砖扛大袋累出来的，全是在脑子里自己给自己加戏想出来的。

大脑这个东西是个极其奇妙的器官，一旦闲下来，它简直就是个全自动的灾难制造机器。

同事随口开个一句没轻没重的玩笑，自己能在床上翻来覆去烙饼到天亮，非觉得人家话里有话是不是准备给自己穿小鞋，可这不是在好好生活，而提前预想这些只会影响到自己。

说来这些事得怪咱们远古时期的老祖宗，几十万年前大草原上，哪个人要是心大，看见前面草丛里动了一下不去琢磨里面是不是藏着老虎，大概率早被吃得骨头渣都不剩了。

能活下来繁衍后代的，全都是那些天天盯着风吹草动、时刻往最坏处想的重度悲观主义者。

这套生存预警机制一代代传下来，早就在咱们的基因里扎了根，到了咱们现在这种现代社会，连小偷都快绝迹了，这套警报系统却根本关不掉。

现实里风平浪静，脑子里的警报器天天凄厉拉响，非要把失业、生病、人际摩擦全当成原始丛林里的洪水猛兽来日夜防备。

这就导致一种极其荒谬的现象，人还没有挨哪怕一记结结实实的闷棍，就已经在心里提前把那种钻心的痛彻彻底底体验了无数遍。

很多朋友心里其实有个极度扭曲的逻辑，总觉得只要提前把最凄惨的结局都在脑子里过一遍，心里就有个底了，等那个倒霉事真砸到头上了，自己就不会觉得那么难受。

真相是啥？真相是你为了躲避那哪怕只有百分之一乃至千分之一的灾难概率，硬生生把自己那百分之九十九原本能乐呵呵的正常日子全给献祭了。

以为这种长期的恐惧能给你带来一种虚假的掌控感，其实这就是在用当下的幸福去给压根不存在的噩梦买单。

张博士那番话里有个极度清醒的认知，一针见血点出了咱们现代人的通病，咱们绝大多数人都严重高估了自己的特殊地位。

人总觉得自己会被命运之神特别对待，跑到彩票站买两块钱彩票，总觉得那个中两亿大奖的绝世幸运极大概率就是自己。

等到转过头去体检，稍微有点指标不合格，又立马觉得自己马上要变成那种千万分之一概率的绝症倒霉蛋。

在统计学里，这两种极端情况叫做边缘异常值，全都老老实实趴在正态分布曲线那细得像头发丝一样的两头。

不管是中大奖还是遭大灾，名额极其有限，咱们这群熙熙攘攘的普通人，大概率全挤在中间那个巨大无比的平庸隆起部分里。

天塌下来砸不到你，天上掉几百斤重的金砖也砸不到你。

仔细看看现在的真实状态，老天爷其实在暗中给你盖了一个非常坚固且厚实的防护罩。

家里头房子没漏水，自己手脚健全能跑能跳，每天一日三餐有的吃，晚上一闭眼有张柔软安稳的床铺。

这些看着最不起眼甚至被你视作理所应当的东西，正是生活给你布置好的最强悍的基本盘。

咱们偏偏喜欢缩在这个刀枪不入的防护罩里，天天裹着大棉被幻想外头正在下大冰雹。

每天一睁眼就在刷手机，算法天天给你推那些极具视觉冲击力的新闻。

哪哪出了个罕见奇葩病例，哪哪又有个风光无限的老板一夜之间负债千万。

你看久了脑子里自然而然就形成了一个错觉，觉得这世界处处是地雷。

把手机一关，推开门下楼去菜市场买个新鲜蔬菜，看看街坊邻居都在乐呵呵地为了一毛两毛讨价还价，旁边卖包子的大爷正中气十足地吆喝着，哪有那么多惊涛骇浪。

那既然看清了这个巨大的概率游戏，那以后这漫长的人生该怎么面对每天的柴米油盐？

其实就是四个字，放心大胆，看清了自己就是个波澜不惊的普通人，这绝不是让你去当条闲鱼彻底躺平，恰恰是让你把那颗悬在嗓子眼的心安稳放到肚子里，去痛痛快快地活一场。

想要去学个从没碰过的乐器就去学，想要去操场上跑个十公里就去跑，就算半路跑不动放弃了，天也绝对塌不下来。

去尽情折腾点自己真正喜欢的事，去大口感受每天早上的清爽空气，去毫无顾忌地享受眼下的好心情，这些东西才是真实存在的，才是你真正能攥在手心里的硬通货。

根本没法通过提前支取未来的痛苦来规避未来的风险，这么干只会收到双份的苦果，一份是凭空捏造出来的无尽折磨，另一份是眼下本该有滋有味的生活变得索然无味。

收起那些没有意义的过度担忧，做个脚踏实地的普通人，乐观面对未来，勇敢活在当下。

踏踏实实过好每天的平凡生活，用勤劳的双手去创造自己的小确幸，这才是最健康、最积极的人生方向。

参考资料：光明网