以瑜伽为舟，观照的从不是姿态，而是心念起落。
心不再向外攀缘。
平日里贪求圆满、畏惧缺憾，执着人我是非，心便如风中乱草，片刻不得安宁。

瑜伽的舒展，让身体松下来，更让紧绷的心松下来；让我执淡下来，不再被执念捆缚。
每一次深呼吸，都是一次觉察。觉察杂念升起，不追随、不压制，只是静静看着它来，看着它去，如同观风吹叶。
世间诸事本就无常，放下对“完美”的强求，放下对“自我”的固守，心便少了诸多煎熬。

身的修行，是调柔；心的修行，是觉悟。
不刻意求静，静自然来；不刻意寻悟，悟自然生。在动静之间，守正念、存慈悲，接纳世事流转，接纳自身平凡。