今天来讲一讲水果中营养价值高有哪些？有两种你可以天天吃的水果（价格不贵、又方便）。
❺、香蕉🍌，富含人体所需的宏量元素“钾”，中等大小的一根香蕉钾含量高达422mg，黄了就能吃，而且不需要清洗，直接剥皮食用。
❹、苹果🍎，一天一苹果、医生远离我，这是真的，同时也是全球广泛种植和销售的水果之一。富含矿物质与膳食纤维，富含胡萝卜素、维生素C，是你肠道里的清洁工。
❸、牛油果🥑，富含单不饱和脂肪酸，缺点就是价格较高。
❷、猕猴桃🥝，水果中维C大哥，一颗中等大小的猕猴桃可以满足人一天的维C摄入量。
❶、蓝莓🫐，富含花青素，抗氧化能力领先一众水果，而且对眼睛保护有很好的作用，经常面对电子屏幕的白领首选。
这里面尤其是香蕉🍌，是最经济实惠的水果选择啦，好吃又方便，可根据自己的经济情况适量购买品尝。
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