天然造血库找到了！坚持喝30天，气血足、手脚暖、气色大变样

你是不是也这样：冬天手脚冰凉，夏天也暖不过来；脸色蜡黄，嘴唇发白；蹲下站起来眼前发黑？不是缺铁，是你身体里的血库空了。

别急着吃那些贵得离谱的补品。老一辈传下来一个土方子，厨房里就能凑齐，坚持喝30天，气色自己会说话。

这个方子叫：三红养气汤

●准备：
红枣7颗（去核）、红皮花生一小把（带红衣）、枸杞一小撮、红糖一块。

●做法：
红枣和花生先下锅，加水煮20分钟，再放枸杞和红糖煮5分钟。喝汤，把红枣、花生、枸杞都吃掉。每天一碗，最好上午喝。

●为什么管用？
红枣补脾生血，花生红衣养血小板、补气血，枸杞养肝血，红糖暖宫活血。四样搭配，等于给身体建了一个“造血工厂”气血足了，手脚自然暖，脸色自然红润。

●坚持30天会怎样？
第一周：大便成形，肚子不胀了。
第二周：手脚开始有热乎气，晚上睡觉不冷了。
第三周：嘴唇变粉，脸色亮了一个度。
第四周：蹲下起来不晕了，整个人有劲了。

●注意：
月经量大的那几天不喝。血糖高的去掉红糖。感冒发烧别喝。

别小看这碗汤，不贵不麻烦，但气血就是靠这种小东西一点一点养回来的。你亏了身体多少年，它就帮你补回多少分。

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