如果一个人连自己的情绪都驾驭不了，那是很难得到自己想要的一切。

你想一下，你每天脑子里有十万八千个想法，这些乱七八糟的想法，只会在不断的扰乱你的心智。

会让你的情绪变得烦躁不安，难以自控。

所以要想控制自己的情绪，首先要做到心无外物，达到身心合一的状态。

怎么能做到心无外物，心身合一呢？

在同一件事段，只专注做一件事情，用心做一件事情。

比如吃饭的时候，只专注对食物的咀嚼。而不是一边吃饭，一边刷着手机，一边看着电视，一边骂着孩子。

比如工作的时候，只专注当下手里面的事情。而不是一边工作着，一边八卦着，一边骂骂咧咧着。

要学会驾驭自己的心，才有可能去驾驭自己的人生。