教练说羽毛球七分靠步法，三分靠手法。没有合格的全场步伐，手法再好也发挥不出来。打球永远先动脚再动手，不要伸手够球。今天给大家分享步伐基础训练。
·右脚在前(原地启动)，转身后左脚在前并步后退。
·转身后保持半蹲，右脚在前并步回中。
·转身左脚在前并步回中。
·转身右脚在前并步回中。
每次打球前练习10分钟，请各位林李多多指教。