以前没觉得，现在深刻体会，经常吃什么东西可以反映一个人教育程度乃至财富水平，一般来说越穷的人越讲究口味，重油重盐，毫不顾忌健康卫生，肆意放纵自己的味蕾。
自己家里的家常菜做少油盐就好了，肉蛋蔬菜跟着季节吃换着吃。可以试试水煮菜，水油焖菜。出去吃饭偶尔吃吃无伤大雅！
卡法人就是节食的命。饮食除了满足当下热量需求，就是为了转化为水土（津液，血液，脂肪，肌肉，骨髓等有形物质），以备年老消化能力弱时使用，或备生病时作为抗病之资，或遭遇变故，挫折，打击时作为负面情绪之资。卡法人本来水土就足，需要增加的水土量比 瓦塔人 和皮塔人少，也没法增加，吃多了瓦塔（气）不足推动升提无力会头晕乏力沉重嗜睡，因此饮食基本只够当下使用就是合格的。
多研究营养，
现在把自己的身体当圣殿！
