今天中午我家三个菜，素炒菜花，圆白菜炒肉，炖排骨。

菜花是前两天买的，吃了一半，还剩下一半，我怕坏了，今天正好家里没什么菜，就把炒菜花炒了。

菜头也是前两天剩下的一半，今天必须吃了，再放就不好吃了。

炒菜花我放了一点磷虾，菜花我喜欢素炒，要么放点磷虾，要么就酱爆菜花，又简单又好吃。

圆白菜炒的时候，我放了一点肉，又放了一点糖，放点糖提一下味儿，现在的菜头不如刚开始买的好吃了。

排骨是前天老妈炖的，今天热一下继续吃。

主食今天还是吃捞米饭，捞米饭其实也比较简单，就是把米提前泡两个小时左右，然后把泡过的米放开水锅里煮5分钟。捞出来之后上蒸锅蒸10分钟左右就熟了。

捞米饭适合糖尿病人吃，也适合胃不好的人吃，因为捞米饭比较软，胃不好的人吃了也不会犯胃。

今天照例有蘸酱菜，我去菜园拔了几个水萝卜，掰了生菜叶子。

今天邻居姐姐给我拔了她的珍珠萝卜，她种的珍珠萝卜长得好大，她家萝卜吃不完，就给我拔了几个。

今天的两个菜都比较简单，半个小时搞定，11点半准时开饭。

两个菜炒的味道都还不错，我今天馋肉了，吃了好几块儿排骨，排骨肉太香了，我都控制不住自己。

水萝卜也特别受欢迎，老公吃的最多，今天所有的蘸酱菜全都吃光了。

今天两个菜的量比较少，也都是光盘。

排骨剩下了不少，晚上接着吃。

又是简单的一餐，好好生活，好好吃饭，过好当下的每一天。