北京协和医院一位医生说：
“告诉你一个不容易得病的方法，那就是上天给你什么，你就接受什么，上天拿走什么，你就放弃什么。永远不要害怕失去，得之我幸，失之我命，命运没空搭理你，你就做好你自己，风吹哪页读哪页，哪页不懂撕哪页，且看且随风，且听且从容。”

这话听着像人生感悟，实则是顶级的身心养生之道。医院里见惯了生老病死、愁病哀怨的医生，最明白一个道理：很多病不是凭空长出来的，都是气出来、愁出来、纠结出来的。

现代人得病，大半都和心态挂钩。放不下执念，舍不得失去，纠结过往，焦虑未来，总想掌控所有人和事，什么都想要，什么都舍不得放手。得不到就耿耿于怀，失去了就郁郁寡欢，心里一直憋着一口气，长期内耗压抑，免疫力自然往下掉，各种小毛病、慢性病找上门。

人这辈子，本就是有得有失。有高光就有低谷，有拥有就有离别，有顺遂就有坎坷，这都是人生常态。可太多人偏要跟命运较劲，跟现实死磕，明明已经留不住的人和事，非要苦苦纠缠；明明不属于自己的东西，非要强求占有。

医生说的接受和放下，不是躺平认命，不是不思进取，而是不内耗、不纠结。得到了就好好珍惜，失去了就坦然释怀，不纠结已经发生的，不焦虑还没到来的。命运不会专门针对谁，也不会特意偏爱谁，每个人都有自己的人生剧本，没必要过度解读，更没必要钻牛角尖。

风吹哪页读哪页，是顺其自然；哪页不懂撕哪页，是及时止损。遇到想不通的人和事，不必死磕到底，不必非要争个对错，看不懂就放下，想不通就释怀。生活本来就不用事事都弄明白，过得舒心从容，比什么都重要。

慢慢你就会发现，凡事看淡，心态放宽，不生气、不纠结、不害怕失去，情绪稳定了，睡眠就安稳，气血就顺畅，身体自然很少生病。

养生最高的境界，从来不是吃多少补品、练多少运动，而是养心。心宽一寸，病退一丈，从容接纳所有得失，顺其自然过好每一天，就是最好的护身符。