我几十年的焦虑抑郁症，每逢春天就复发，最近达到了魔怔巅峰，夜不能寐，白天晕头转向，萎靡不振。

狂风吹送每年春，挺准确！她吹醒了万物，使万物复苏。却也是旧病容易复发的季节，我的焦虑抑郁犯了。

且行且宽心吧！五一假期出门旅居，有可能换地方的缘故，也可能因兴奋过度，整日整夜的胡思乱想，没法睡觉，实在熬不过，只好趴在枕头上，去喜马拉雅听书。

必须作出调整，改变自己，主打一个健康快乐。先从穿衣打扮开始吧，网购可一件浅蓝色线织马甲，套上那件长袖花色长裙，这穿搭正适合五月的天气。

女人不管什么年龄段，一定要把自己收拾的干净利落，有气质，人就是活一世吗？要开心，要健康、要乐观。

要交友，今天结交了一位踢毽子好友，每天8点相约踢毽子。

要读书写字，下午3点朗诵了5篇治愈“心小内耗”的诗句，抄录下来，果然内心安静了不少。

昨天的太阳，晒不干今天淋湿的衣服。要专注今天，摒弃昨天的糗事，勇往直前，无所畏惧。

内耗折磨自己，珍惜时间，把握当下，不再念旧，相信未来会越来越好的。

现在一定要调整好情绪，吃好喝好，睡好玩好，照顾好自己，身体健康才是最大的财富。