从前，总以为养阳就是早睡进补、坚持运动，执着于用外物填满身体的亏虚，却常常越养越乏。也见过太多人日日恪守养生准则，却依旧精神萎靡、周身困顿，直到把书法融进烟火日常，才读懂《黄帝内经》里那句“心藏神志，统领血脉运行”。
心是身体的君主，是阳气生发的总阀门，而阳气最根本的来源，从来都是心底生发的爱意与热忱。
笔墨临帖，恰恰是给我们的心找了最好的安处。一笔一划临写古帖时，整个人全然沉浸其中，外界的焦虑、内耗、杂念都被隔绝在宣纸之外，忘了时间，也忘了烦忧。钟情一件细碎小事，全身心投入便是爱，有爱便有阳气自然生发，爱人亦是如此。
这方书案，便是我的专属养阳秘境。不必追求轰轰烈烈，晨起临几行帖，墨香入鼻，笔尖落纸，心先定了下来。心火温润充沛，便能自上而下温养全身，带动气血顺畅流转，那些堵在心里的郁结、耗损阳气的负面情绪，都在笔墨起落间慢慢消散。
后来才明白，中国人的书法养生，养的从来不止是字。补品能滋养肉身，填不满心底的空洞；睡眠能恢复体能，唤不醒沉睡的热忱；运动能强健筋骨，解不开内心的枷锁。而笔墨里的专注，对所爱之事的坚守，对日常烟火的温柔以待，才是滋养阳气最好的养分。
阳气从来不是靠外物补齐，而是由心底自然生长。
心有热忱，笔墨不散；爱意长存，阳气不竭。
