研究称工作时的活动不算健身咱打工人总觉得上班时走来走去、搬搬抬抬，运动量应该够了吧？直到看到这个研究，才发现自己想错了。你看哦，咱上班时的活动，要么是重复单调的，要么强度不够，还没恢复时间。就拿我来说，在工位上敲一天键盘，偶尔起来倒个水、取个快递，这能叫健身吗？根本不是一回事。但有意识的体育锻炼就不一样了。比如下班去跑个步、跳个操，那是咱主动去运动，身体能得到真正的锻炼，还能减缓衰老。所以啊，别再觉得上班动一动就等于健身了。该锻炼还得锻炼，不然身体可是会骗你的。打工人也要对自己的健康负责，别偷懒哦。职场那些事 研究称工作时的活动不算健身