为什么总被一些小事胡思乱想？

很能理解这种被小事缠绕、难以挣脱的感觉。这其实不是你的错，而是你的大脑在试图保护你，只是方式有点用力过猛。

1.大脑的阈值太灵敏，对一些不确定的小事，大脑会把它当作潜在威胁来反复排查，试图找到安全的区域。

2.情绪在提醒你，那些小事可能触动了你内心深处的某个核心需求，比如渴望被认可、害怕失控、追求完美。小事只是导火索。

3.能量低的时候更明显，当身体疲惫、压力大时，心理防线会变弱，小事也容易掀起巨浪。