麦琳瘦成唐嫣了不得不说麦琳这份自律毅力真的太让人佩服了！当初孕期体重涨到140斤，如今稳稳瘦到九十多斤，蜕变效果肉眼可见。

她日常主打16+8轻断食吃法，还特别偏爱酸汤吃法，一周足足吃五次，搭配各式各样新鲜食材搭配着吃。日常饮食也格外讲究，严格戒掉高糖分水果，日常多补充温水，炒菜也会更换不同健康食用油。每天晨起一杯黑咖啡，轻松压制多余食欲，还懂得劳逸结合，每周安排一次放纵餐解馋，减肥路上不至于太过煎熬。

运动方面她也格外贴合自身情况，因为自身腰椎滑脱的身体状况，从不做高强度训练，只练习舒缓简单的舞蹈，饭后坚持散步半小时，每日步数保持六千步以上，一直秉持七分吃三分练的瘦身理念。

早前她也踩过不少减肥误区，盲目节食不仅伤身还极易反弹，摸索许久才找到这套健康靠谱的减脂方式。亲身成功蜕变后，也暖心鼓励大家坚持下去，人人都能遇见更好的自己。

不过说实话，酸汤煮遍所有食材属实吃不惯，偶尔尝尝还行，连着吃上几天实在顶不住呀～ 麦琳瘦成唐嫣了