女子极端饮食月瘦20斤重度脂肪肝少食，但别太极端，有时间还是得尽量多做有氧。前段时间我的体检报告也有“轻度脂肪肝”，不运动代谢紊乱，内脏脂肪很容易堆积。最近逼着自己动起来，多骑车，嘴也管住，瘦了8kg，体脂掉2%左右，数据看着不算猛，但身体状态好了很多，就是夏天来了感觉白天骑行要被晒成黑娃儿了 成都