我只想说：什么事情都不要极端。

吃喝也好，运动也好，别跟自己过不去。

这个大哥是瘦了30斤，可眼睛险些失明，值吗？

减肥这事儿，如果不是天生瘦子体质，真的就是一辈子的事。

别想着三个月变个人，那不叫蜕变，叫折腾。

生活化一点，慢慢来。吃得干净，动得舒服，才是长久之计。

身体只有一个，别拿它赌博。好好爱它。