4 步搞定孩子负面情绪
先接住情绪，不讲道理
哭闹发脾气时别急训斥，蹲下来共情：“我知道你现在很委屈 / 生气”
允许发泄，不压制
哭一会儿没关系，情绪憋住更容易逆反，冷静几秒再沟通
帮孩子说出感受
“是不是没考好心里难受？”“被批评觉得不服气”，孩子被理解就会平复
冷静后再解决问题
情绪平复再聊对错、规则、做法，发火时说教全没用
日常小原则
不贴标签：不说 “脾气差、不懂事”
家长先稳住，你平和孩子才淡定
接纳情绪，不等于纵容犯错
简短安抚话术
“心里不舒服可以说出来，爸妈陪着你”
