别窝家了，都出去给我晒太阳，吸收阳气！50多岁了，也不知道更年期过去没有 反正，我从年轻的时候睡眠就差，现在就觉更少了！

今天是我回来这么久，第一次早晨去公园，其实也不算早了，7点多醒的 ，八点多出去的！去了达活泉公园！

前阵子去武汉了，武汉的公园都修缮的很好 规划的非常人性，厕所也干净！

好几年没去过我们这儿的公园了，因为以前上班都在外面！

公园里有专门的环形跑道，走路的跑步的，而且路路畅通，各种你想去的地方，都铺着石板，方便快捷

我八点多去的，人很多，有跳舞的，唱歌的 ，跑步的，打太极拳的， 还有旗袍秀，反正各种锻炼的人群，老人孩子都有！

我也要痛下决心，好好休息，好好吃饭，关键是规律作息 ，早睡早起

朋友们，人到老年，身体健康是最重要的，往外求 ，求而不得；往内求，生生不息！你们说是不是？

我的今日状态：😁轻松愉快
我这里的天气：☀️晴天