这两天明显感觉🐷瘾又发了,就是那种“我也不饿就是想吃点东西，特别是长胖的小零食”那种...于是火速拆了盒益生菌,补充下体内的好菌.

很多人觉得嘴馋是意志力薄弱，其实是你把自己想的太强大，把身体的生物本能看的太弱了~人的食欲有很大一部分根本不是你自己控制的，而是微生物控制的。特别经常压力大、熬夜、外卖有不良习惯的人，好菌容易两三天就被折腾没了。好菌一少，馋菌就上位，然后就开始猪瘾发作。

想减肥，就要和益生菌合作起来！挡掉一部分碳水。你吃碗米饭、嗦碗粉，它替你扛一点。不要光靠自己意志力一打N啊！

另外就是吃益生菌你得给菌一点时间发挥，它到你肚子里要定植、要打仗，没个把月站不稳。我吃到第二盒才明显感觉拉得干净了，吃到第三盒体重才开始慢慢掉，无痛减脂。

那除了吃益生菌,有其他途径补充瘦菌么?也有的，比方说1.多吃瓜果蔬菜,喂饱瘦菌去打仗，但是吧，能做到还会胖吗呵呵...2.慎用抗生素,这玩意儿好菌坏菌都不认识,只知道无脑攻击~所以如果生了病用了抗生素，一定要记得补充益生菌~