酒龄四十年，今天是我滴酒未沾的第318天。

昨天晚上失眠了，熬到凌晨两点才睡着。没戒酒的时候，失眠了就起来喝两杯，借着酒劲迷迷糊糊就能睡过去。现在戒酒了，只能咬着牙硬抗。

早上还是准点醒，生物钟早就定在了这个时间。头有点昏昏沉沉的，我心里清楚，睡眠太重要了，只有睡踏实了，一整天才有精神。

不过偶尔一次状态不好也正常，多半是昨天晚上跑步的缘故。太久没运动，肌肉一直处于兴奋状态，才会睡不着。

其实自从戒酒以后，我的睡眠质量好了太多，连打呼的老毛病都没了。我一直戴着睡眠监测手表，以前每晚都会录到清晰的打呼声，现在基本听不到了。

我只是想如实记录下戒酒以来每一天的真实感受，这一写，就写了318天。再过47天，就满一整年了，到那时，才算真正的戒酒成功。说实话，连我自己都不敢相信，我真的能走到这一步。

给自己点一个大大的赞！剩下的路，继续稳稳地走下去。