我和健身教练的日常 教练有两点很好，是以前的教练没做到的，当然以前的健身房也没这么多乱七八糟的机械。一个是她非常坚持在我完不成动作的时候给我精准补力完成动作前半部分，让我把离心部分做完，说这时候才是肌肉断裂的节点，浪费了很可惜。我以前的教练往往拼命鼓励我做到力竭为止，但从举不起来到放不下去之间还有一点牙膏可挤，当然只能在教练的帮助下完成，会不会让我离不开她呢还有一个是她对于发力的示范和讲解比较清晰，对于我的问题也能给予明确指示，这促使我更愿意及时反馈身体感受，从而避免瞎使劲。所以你看这次我没有一条微博是逃避上课的，还担心课上太快很快要再续费。虽然体重没减少，心情变好了，晚上走回家的路上常常觉得精神亢奋，还可以再干点什么。