今早下水游泳，有氧锻炼刚好到位，不多不少手环数据可观，早点游没人，游泳池都是自己的，如今睡眠习惯已养成，运动也来慢慢变成习惯，越早越好，它一定会跟睡眠一样会有回馈，动起来的时候，整个人充满生命力，游完再去菜市场把新鲜菜品领回家
这两天体验了跟朋友吃饭聚餐，蛮开心，然后我好像更加确定了自己非常喜欢在家吃，可能是自己挑选的食材还有一直有在烹饪方式上下功夫，戒烟后对于食材的新鲜以及烹饪方式，味道变得更加灵敏了。现在外边吃饭也不便宜，反而都觉得不是那么好吃，hh