医生说，卵巢癌从不是突然降临，而是多年生活方式与遗传因素重叠作用的结果。
全国每年新发5.7万例……
我是中晚期卵巢癌患者（三期）。
我感觉我的发病因素可能与遗传有点关系，母亲曾有过宫外孕，

想来卵巢本就有问题。而于我而言，更多的是长年累月的精神紧张、自卑、压抑、恐惧等情绪因素埋下的病根——母亲六十多开始就脑萎缩了，常常缺少理智、言语错乱…

那段日子，给了我莫大的精神压力。
2018年初确诊癌症后，我用了很短的时间，想透了自己的发病根源，可能源于长期精神内耗。
因此，我下定决心，一定要彻底改变自己，我给自己定了目标：一反常态，把喜悦和快乐当作生活的主旋律。

虽说白天大多时候只有我一个人，可我备了个迷你收放机，既能听音乐，也能播提前存好的200多篇散文。除了在网上写写东西，余下的时间就沉浸在这些美好里，每天都有享受不完的内容。

清晨醒来，我做的第一件事，就是给自己重启快乐。心里默念最多的话，便是：活着就是快乐，再没什么值得计较。

如今不管做什么，或是冒出什么不爽的念头，我都告诉自己，这是人间独有的享受；吃什么，心里也总揣着甜滋滋的暖意。

家里那位凑合着过日子的男人，已经没有什么可以交流的余地。他每天大部分时间在外面的世界晃荡，喝着浓浓的绿茶…身体不怎么通畅了，大腹便便、脚背暗沉…

我只是提醒一句：绿茶还是少喝点吧?你看你的小腿。。可换来的竟是他的怒气：我死了你就好了。我做不到视而不见，看着他肆意糟蹋自己的身体，却终究无力改变。
想来，这也是上苍安排在身边考验你的人吧。他若不爱自己，旁人说再多，都是枉然。

不与他人纠缠，我就只重视照顾好自己吧。彻底不内耗，与自己和解。确诊后我拼尽全力扭转情绪、守住快乐，也不跟身体较劲。

这是癌症教会我的最朴素的生活智慧——卵巢癌的康复，从不是向外争什么，而是向内守自己。守一颗平常心，守一份内心的安宁，不纠结琐事、不被负面情绪缠绕，每天踏实入眠，过安稳日子，让身心舒展、平和。

因此，我在精神层面上，血项指标上提升和恢复都是很快的。所以我始终认为康复路上情绪管控一定是第一位。
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