中国历史上有三个“南北朝”时期

第一个、南北朝（420年—589年）
▲南朝（华夏南方，定都建康，先后四朝）
1. 宋（刘宋）：420—479，刘裕建立
2. 齐（南齐）：479—502，萧道成建立
3. 梁（南梁）：502—557，萧衍建立；552年后分出西梁（后梁555–587，江陵割据小政权）
4. 陈（南陈）：557—589，陈霸先建立，589隋灭陈，南北朝结束

▼北朝（北方游牧+汉化政权，五胡十六国收尾后接续）
1. 北魏：386—534（鲜卑拓跋珪，前期北方大国，孝文帝汉化迁都洛阳）
2. 北魏分裂：
- 东魏：534—550（高欢掌权，邺城）→被北齐取代
- 西魏：535—556（宇文泰掌权，长安）→被北周取代
3. 北齐：550—577（高洋篡东魏）
4. 北周：557—581（宇文觉篡西魏，577灭北齐统一北方；581杨坚代周建隋）
> 小结：北朝顺序：北魏→东魏+西魏→北齐+北周→隋代周

第二个、辽、北宋并立时期（北宋960–1127；辽916–1125）同期政权
▼北朝：
1. 辽（契丹）：916–1125（北方燕云、东北蒙古高原）
2. 西夏：1038–1227（西北宁夏、河西，党项）
3、女真：1115–1234东北女真开始崛起。

▲南朝：
1. 北宋：960–1127（中原、江南）
2. 大理：937–1253（云南、贵州西南，白族段氏）

第三个、金国、南宋并立时期（南宋1127–1279；金1115–1234）同期并存政权
▼北朝：
1. 中原周边主要政权
1.金朝：1115–1234（华北、东北、黄淮，女真）
2. 西夏：1038–1227（西北，1227被蒙古灭亡）
3.鞑靼（北鞑靼）:蒙古开始崛起。

▲南朝：
1.南宋：1127–1279（秦岭淮河以南）
2.大理：937–1253（西南云贵，1253蒙古灭大理）

时间分段：
① 1127–1218：金+南宋+西夏+大理+西辽+吐蕃诸部
② 1218西辽亡、1227西夏亡：剩金+南宋+大理+吐蕃+蒙古
③ 1234年金灭亡：只剩南宋、大理、吐蕃、蒙古（元朝前身）
④ 1253大理灭亡、1279南宋灭亡，元朝大一统