一个多月前，有个同事跟我抱怨自己月经的问题，我多问了几句，说你去查一下有没有多囊，听上去八成是。她没听说过，很快去做检查，的确如此，问我怎么办。我说你先买个小电锅，一瓶橄榄油一包盐，每天晚饭煮 4 种不同的蔬菜+1 种蘑菇+两小块豆腐，只吃一口米饭。中午早餐都在饭堂正常吃，尽量不外食不外卖。在 B 站搜在家就能做的哑铃和弹力带训练半小时。前几天见到她，整个人瘦了一大圈，皮肤干净多了，痘痘都几乎没了！姨妈也来了～