高温天气真的太折磨人了，应对它可得有点小妙招。
首先:
日常出行要做好防晒。
出门涂好防晒霜，
戴上遮阳帽、
太阳镜，
打遮阳伞，能有效阻挡紫外线。
其二:
在家也别让自己热着，空调温度调到 26℃左右，既节能又舒适。如果没有空调，风扇也能带来一丝凉意。
其三:
饮食方面，
多吃些清热解暑的食物，
像绿豆汤、
西瓜等。多补充水分，别等口渴了才喝水。
其四:
运动的话，
尽量选在清晨或傍晚，
避开中午的高温时段。
而且运动强度也别太大，不然容易中暑。
只要做好这些，高温天气也没那么可怕啦。