建议像小狗一样养自己养了 3 年狗才悟到：最顶级的养生，就是修狗生活哲学。我现在备餐可省事了 ——小狗吃什么我就吃什么，就我那份加点酱油，其他一模一样。你想想，小狗到点吃饭、睡足觉、天天出门疯跑，活得比咱们通透多了。这不就是最好的生活状态嘛？把自己当小狗养：饿了就喂饱，困了倒头睡，烦躁了就像摸摸狗头一样问问自己“你在焦虑啥？”错了就错了，别揪着不放。我现在真觉得，像小狗那样活在当下，吃饱就开心，去外面玩晒到太阳就摇尾巴，这才是生活的天花板。别总折腾自己了，跟着小狗吃、跟着小狗睡、跟着小狗遛弯儿，试试看，你也会发现自己原来这么好养。小狗式生活才是养生天花板