原来老祖宗才是最懂午睡的。
古人睡觉会把小腿抬高，好奇特，西方八分钟休息法竟和它一样。原来老祖宗才是最懂午睡的。这就是在宋代古画《槐阴消夏图》中看到的古人的午睡方式。他们不是平躺，而是把小腿抬高，搭在一条凭几之上。
其实这样的睡姿才是最科学的，它能让下肢血液回流，最适合久坐或久站的工作者了。并且抬高双腿，增加了身体与空气的接触面积，有助于通风排汗，让身体感觉更加凉爽。巧合的是西方所谓八分钟休息法跟古人的午睡方式竟然一模一样。
原来老祖宗才是最懂午睡的。
古人睡觉会把小腿抬高，好奇特，西方八分钟休息法竟和它一样。原来老祖宗才是最懂午睡的。这就是在宋代古画《槐阴消夏图》中看到的古人的午睡方式。他们不是平躺，而是把小腿抬高，搭在一条凭几之上。
其实这样的睡姿才是最科学的，它能让下肢血液回流，最适合久坐或久站的工作者了。并且抬高双腿，增加了身体与空气的接触面积，有助于通风排汗，让身体感觉更加凉爽。巧合的是西方所谓八分钟休息法跟古人的午睡方式竟然一模一样。
