一个40岁的朋友（男性）“养生”已经有两三年了。他跑步、健身，尤其是饮食极为注意，少油少盐。为了控制盐量，他买了个秤，每天做饭使用的盐量都要用秤称一称。总用盐量比“科普盐量”少一半。
孩子都不愿吃，太淡了，没滋味。吃的全麦面包难以下咽，直“拉嗓子”。
如此饮食，他一直坚持着。
他之前不是这样的。特别喜欢喝酒、吃肉，从来不控制。那时他喜欢找我喝一点，有次听他说一个晚上自己吃了一斤牛肉，听得我很惊讶。因为控酒，我们现在很少见面了，偶尔的见一次也是因为“饭局”，虽然也喝，但明显喝的少了很多。
现在他每年都体检，目前各项指标都正常，身体没有毛病。

这两次见面，他总说，他惜命，希望活得久一点，至少能活到看到儿女结婚的那天。听他说这些心里挺不是滋味的。

他为什么这么担忧自己活不久呢？因为他家族的人都早逝，爷爷、两个姑姑，他的父亲都是患癌去世的。他父亲去世时57岁，是他们家目前最长寿的了。所以，他很担心自己也这样。不过，他们家族的媳妇都长寿，奶奶92岁去世的，母亲现在身体很健康。
他惜命，不是因为自己怕死，是因为放不下妻儿。他是家里的顶梁柱，什么事都他“出头”。他的小女儿还没上小学呢。

昨晚吃饭时，我们聊天，他说他跟妻儿们说: 我多活两年，你们就能多幸福两年。

每次听他说这些，真不知该如何“答话”，如何回应。唉！