五山夜跑（2215）：说有雨却未落下！华农校园慢跑12.75km，1h15mins27secs，555的千米配速；心率136，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！
ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！
