晚年过得舒坦，记住这“八慢”1. 吃饭别着急一口一口嚼烂了，吃个七成饱就行不给肚子添堵，吃得香，一天都舒坦2. 走路稳稳当当每一步踩扎实了，看清楚脚下走得慢不怕，关键是走得远、走得安全3. 起床多躺会儿醒了别急着爬起来，歇片刻再动气血顺了，头不晕，起身也稳当4. 喝水小口来别端着杯子猛灌，分几次慢慢喝润嗓子也护着脏腑，身子透着轻快5. 说话过过脑子想好了再说，别争别吵少动气心平气和的，跟街坊邻居处得也顺6. 上厕所悠着点别使劲憋气，起坐也慢点多留意着点，心脑都舒坦，少出岔子7. 遇事儿别慌忙烦心的事先搁搁，静下心想想办法心态稳了，日子里的疙瘩也少8. 闲着时慢慢来种种花、喝口茶，不赶时间不慌张安安稳稳享清闲，日子过得踏实个人琢磨着年纪大了，身子骨硬朗比啥都强我平时过日子俭省，从没下过馆子三餐都是家里做的，慢慢吃慢慢尝老话说“急啥啥不成”，这八慢真是说到点子上了现在不少老人性子急，吃饭狼吞虎咽、走路一阵风反倒容易闹肠胃病、磕着碰着咱过日子别贪啥山珍海味、穿金戴银平平淡淡最实在遇事儿沉住气，跟家人邻里好好处，少拌嘴照着这些“慢”法子来，好好疼自己不给儿女添麻烦，守着安稳日子这就是晚年最大的福气，也是咱该有的活法