或是慢病信号】很多人存在晨起头痛、头脑昏沉、头部闷胀的情况，起床后数小时才能逐步缓解。偶尔晨起头痛属于疲劳反应，长期规律性晨起头痛，是身体患有慢病的典型信号，需及时筛查病因。
　　偶发性晨起头痛多由不良睡眠习惯造成。长期熬夜、睡眠时间不足、枕头高度不当、睡眠姿势不对、睡前用脑过度、睡前饮酒，会造成颈部肌肉紧张、脑血管短暂痉挛、神经疲劳，进而引发晨起头晕头痛。通过调整作息时间、更换合适枕头、改善睡眠习惯，可消除这类不适症状。
　　长期反复的晨起头痛，暗藏多种器质性病因。清晨是人体血压波动高峰期，高血压患者晨起血压飙升，会引发血管扩张性头痛；颈椎退变、椎动脉供血不足，会造成夜间脑部供血不足，晨起出现昏沉胀痛；神经性头痛、鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征、脑部血管狭窄，均是晨起头痛的高发病因。
　　长期晨起头痛，会导致日间精神萎靡、工作效率下降、情绪烦躁、长期缺氧和血压波动，还会增加心脑血管意外风险。因此，晨起反复头痛切勿单纯依靠休息缓解，需及时筛查血压、颈椎、鼻窦及脑血管，找准病因对症治疗，同时养成早睡早起、适度锻炼的习惯，减少头痛反复发作。
　　郑州大学第一附属医院神经内科副主任医师 张宁