高考临近，很多考生会陷入焦虑，其实有不少办法能缓解这种情绪。
比如运动，每天抽出半小时跑跑步、打打球，身体动起来就会分泌多巴胺，让心情变好。像跑步时专注于步伐和呼吸，能暂时忘掉备考压力。
还可以听音乐，选一些舒缓的纯音乐，在学习累了的时候听听，放松身心。周杰伦的《稻香》就很治愈，歌词和旋律都能让人平静。
另外，和家人朋友聊聊天也不错，把心里的担忧说出来，说不定他们能给你鼓励和建议，让你更有信心面对高考。