“悲剧还是发生了！”6月5日报道，浙江，一28岁男子为了健康点，把喝的可乐改成了果汁，每天雷打不动喝2升，没想到瘦了20斤，正当他暗自高兴时，却被送进了抢救室，被诊断为糖尿病酮症酸中毒，差点命都没了！

我之前还一直觉得纯果汁是健康饮品，逢年过节总买几箱放家里，连给娃喝都觉得比喝碳酸饮料强，直到上次去体检跟营养科医生聊天才知道，这完全是误区啊！

水果榨成汁之后，有用的不溶性膳食纤维基本都被滤掉了，剩下的全是游离糖，500毫升纯果汁的含糖量跟可乐差不了多少，有的甚至更高。关键大家都知道可乐是垃圾饮料会有意识少喝，果汁挂个“纯天然”“健康”的名头，好多人喝起来完全没顾忌，这不等于抱着糖罐子猛灌吗？

真的要给大伙提个醒，别信什么纯天然就等于健康的鬼话，想补维生素就直接啃完整的水果，日常喝的最多的就该是白开水，别被伪养生坑了，真等身体亮红灯后悔都来不及。