我之前冬天怕冷、关节疼，天天在家密闭房间艾灸，刚开始确实舒服、身体暖和、睡眠也好了不少。但时间久了就开始嗓子不舒服、偶尔头晕，一直以为是身体湿气重的反应。看完这篇才明白，全是浓烟不通风导致的问题！艾烟能养生也能伤身，有利也有害，真的颠覆认知。真心建议所有爱艾灸的朋友认真看看，不要凭老经验瞎养生，科学调理、保护呼吸道，才能真正养好身体！