六十岁后八要：
一，要锻炼。二，要吃肉。三，要每天吃一到两个鸡蛋。四，要照顾好自己和老伴。五，要天天有事做。六，要处理好人际关系。七，要学习新的知识。八，要献出一点爱。

人一过六十，人生就进入下半场，不再拼事业、拼名利，只拼身体、拼心态、拼日子过得舒坦。

坚持适度锻炼不用高强度，散步、拉伸、慢走就行，筋骨活络，气血通畅，少生病少遭罪。很多老人刻意吃素忌口，其实年纪大了更要适当吃肉，补充蛋白质和能量，别一味清淡把身体熬虚。

每天一两个鸡蛋是最简单实在的营养补给，养护血管、补元气，性价比最高。到了这个年纪，子女各自成家，最亲最靠谱的只有老伴，互相照应、彼此陪伴，把两个人的小日子过安稳，就是最大的福气。

人闲下来最容易胡思乱想、滋生内耗，每天给自己找点小事做，养花、写字、做家务都行，有事忙心就不慌，精神头也足。

人情往来不必复杂，远离是非小人，亲近靠谱老友，不掺和闲话，不与人争执，圈子干净，心里清净。年纪再大也别停下学习，学学手机用法、听听新知识，不与时代脱节，脑子越用越灵光，不容易衰老糊涂。

力所能及帮一帮身边人，心存善意，多做小事好事，心态会越来越平和，福报也会慢慢积攒下来。

六十岁以后，不求大富大贵，把这八件事坚持做好，身体硬朗、心态从容、身边有伴、日子充实，就是晚年最好的活法。