我只瘦了三十斤，给你们分享一个巨掉秤的晚餐，东北低卡大饭包，巨好吃，还能帮你轻松掉秤，超级简单，真的特别适合懒人。
·土豆、茄子上锅蒸熟，土豆放凉之后能产生抗性淀粉，把肚子里的油带出去。蒸熟的茄子吸油率高达80%，轻松带走肚子里的油脂，双重buff叠满。
·炒两个鸡蛋补充蛋白质，灵魂就是这个黄豆酱，这味道真的香拽了。
·把炒好的鸡蛋酱倒在盆里，再放一把葱花、一把香菜，摘一盆，碳水、蛋白质、膳食纤维全有了，再搭配脂肪最怕的生菜，真的想不瘦都难，真的是又香又掉秤，我愿称它为夏天的减脂神菜。
就这一盆全部吃完就没啥负担，关键是吃完之后真的超级超级的满足，减脂期的姐妹们赶紧安排起来。