醍醐灌顶的一段话：“人间最高级的续命大法，其实就这三招。第一，闭嘴，少扯淡，别让烂人烂事耗了你的元气；第二，跟着太阳走，天亮起床天黑睡，别跟老天爷对着干；第三，找点乐子，不管是养花还是写字，入了迷，病气自然就散了。”

香港有个女人，叫汪明荃。

2024年，她七十七岁。在红馆开演唱会，连唱三晚，全场爆满。她穿一件玫红色亮片旗袍，腰板笔直，中气十足，唱《万水千山总是情》的时候，台下观众哭成一片。

有人问她保养秘诀。她说：“哪有什么秘诀。我就是不管闲事，不熬夜，还有——我太爱粤剧了，没空生病。”

这三句话，恰好就是那三招。

1947年，汪明荃出生在上海，九岁跟着家人迁到香港。1966年，她考进丽的电视艺员训练班，从一台电视机都没有的穷丫头，一步步拼成TVB的“镇台之宝”。

《家变》《京华春梦》《万水千山总是情》，一部接一部。七八十年代的香港，家家户户晚上守着电视机，等的就是汪明荃。

她红，是真红。是非，也是真多。

娱乐圈是个大染缸，绯闻、排挤、明争暗斗，几十年没断过。当年她跟某位女演员的“一姐之争”，报纸写了整整两年。记者追着她问：“你怎么看对方？”她永远只有一句话：“不回应。”

不是怕。是觉得没必要。

她跟媒体说过一段话：“嘴巴长在别人身上，你管不住。但你管得住自己的耳朵。不关你的事，你就别听。听了也当没听到。省下那些力气，做点自己喜欢的事，不好吗？”

她说到做到。圈子里谁跟谁闹掰了，谁在背后说她什么了，她一律不理。不站队，不解释，不撕扯。有人替她不平，她反过来劝人家：“生气伤的是自己的身，划不来。”

这是第一招：闭嘴。不是不会说，是不值得说。

第二招，跟着太阳走。

汪明荃的作息，几十年如一日。早上六点起床，晚上十点半睡觉，雷打不动。朋友约她吃宵夜，她婉拒：“年纪大了，熬不动。”其实她年轻时候也不熬。拍戏再晚，第二天还是六点醒。她说，太阳升起来了，你还躺着，就是跟自己的身子骨较劲。

1985年，汪明荃查出甲状腺癌。那年她三十八岁，正红。拿到化验单那天，她没哭。回家照常吃饭，照常睡觉。第二天早起，去医院做手术。

手术做完，休息了一段时间，又回去拍戏。别人问她怕不怕，她说：“怕有什么用？该吃吃，该睡睡，剩下的交给医生。”

2002年，她再次查出乳腺癌。这一次，她更平静了。手术、化疗，头发掉光，她戴了个头巾，继续去排练粤剧。化疗最难受那几天，她也没有乱了作息。能起来就走几步，不能起来就闭着眼养神。太阳落山，她就睡。太阳出来，她就醒。

她说：“生病是身体在提醒你，你之前对它不够好。那就从今天开始，好好吃饭，好好睡觉，别跟老天爷的安排拧着来。”

病好了。两次癌症，她都扛过来了。

靠的就是第三招：找点乐子，入了迷。

汪明荃的乐子，是粤剧。

八十年代，她已经是电视剧女王，偏偏一头扎进粤剧圈。从零开始学唱念做打，练功练到膝盖积水，绑着护膝继续练。有人说她是玩票，她不辩解。一练就是三十多年。

2005年，她五十八岁，拿下粤剧界最高荣誉“梅花奖”。不是玩票，是真功夫。

她跟罗家英，也是因粤剧结缘。两人一起排戏，一起演出，一起琢磨唱腔。几十年了，台上是搭档，台下是伴侣。旁人问她怎么经营感情，她说：“不用经营。我们有戏唱，就开心。开心，感情就好。”

疫情期间，演出停了。她在家也不闲着。练唱、写字、研究新剧本，还在阳台上种了一排花。每天浇水、修剪、拍照发微博，忙得不亦乐乎。

她说：“人一定要找到一件事，让你做的时候忘了时间。那种感觉，就是最好的药。”

2024年，她站上红馆舞台。七十七岁，不喘，不抖，眼神亮得像一簇火。有年轻记者问她：“阿姐，你打算唱到什么时候？”

她笑了：“唱到唱不动为止。”

这就是汪明荃的续命大法。不问闲事，不熬长夜，把一颗心全放在热爱的事上。

病气？早散了。