真正的养生，
往往藏在最不起眼的日常里。
受龙华医院九旬名医启发，
我愈发笃信：
最好的药物，是自己的身体。

几十年来，我只坚持洗脸醒脑、
搓耳通经、转眼明目。
这些零成本的碎片化动作，
实则是给生命体做的‘微保养’。

如今脑部清明、双目炯然，
便是时光给予坚持者的回馈。

由其，遇到人不舒服，
不会是血压高的问题。

我们看到，这位鲐背之年的
老教授至今坐诊，本身就是
对‘治未病’最生动的诠释。

他用行动证明：
与身体和解、顺时而动，
才是最高级的‘以身说教’。
不费钱，却费心；
不宏大，却恒久。

看看这几个举手可做的动作：
洗脸、揑耳，搓颈、望野眼、
蹬腿，扒开腿、跷腿，
有空就去做，天天坚持，一定有效。

你，我，他（她），都去动一动，
健康多幸福！
真心话茶局
养生的定义