植物神经功能紊乱的治疗方式还挺多的。
转移注意力是个不错的办法，像听音乐、跳舞，能缓解焦虑。我之前压力大时，就会听听舒缓的音乐，心情能平静不少。
适当运动也很重要，慢跑、瑜伽、游泳等都可以，能促进新陈代谢，提高抵抗力，我坚持每周慢跑三次，感觉身体状态都变好了。
病情严重的话，就得用药。比如谷维素片、地西泮片等，但得严格遵医嘱。另外，中医的针灸也有效果，不过要找专业中医师。还可以试试心理疏导，像认知行为疗法能改变负面思维。生活中要规律作息，多吃富含维生素B族等营养的食物，避免过度劳累。