长期上夜班对健康的影响可太大了。我有个朋友，之前长期值夜班，内分泌直接失调，脸上痘痘疯长，整个人状态特别差。
长期夜班还会打乱昼夜节律，导致睡眠障碍，白天总是昏昏欲睡，工作学习时注意力很难集中，记忆力也下降不少。而且，心血管疾病风险会大大增加，像高血压、冠心病都可能找上门。消化系统也容易出问题，胃炎、消化不良很常见。
免疫力也会跟着下降，三天两头感冒。心理上还容易焦虑、抑郁。长期这样，甚至可能提高某些恶性肿瘤的发生率。真心劝大家能不上夜班就别上！