植物神经功能紊乱的有效治疗方法还挺多。生活方式得调整，每天固定时间睡觉起床，保证7 - 8小时睡眠。饮食上，少吃辛辣，多吃含B族维生素的粗粮和深色蔬菜，每天喝1500 - 2000毫升水，少喝咖啡浓茶。每周进行3 - 5次、每次30分钟的快走、游泳等有氧运动。
心理疏导也重要，试试认知行为治疗，记情绪日记找触发因素；每天花10 - 15分钟做腹式呼吸、渐进式肌肉放松；选安静环境每天正念冥想一次。还能参加兴趣小组获得社交支持。
病情严重就得用药，像谷维素片、甲钴胺片等，但要听医生的。另外，转移注意力，比如听音乐、跳舞，或者针灸也有帮助。