一对骑行的情侣到达拉萨以后，因为实在太累，就在宾馆开了房，大概是长途跋涉太久没洗澡，两人迫不及待地洗了个痛快热乎澡。没成想这一洗坏了事，倒头睡下后第二天竟然浑身瘫软、头晕胸闷，连着在床上躺了整整三天起不来！女方刘女士心里直犯嘀咕：难不成这大病是洗澡惹的祸？明明一路上露营都没事！

他们俩从四川出发，沿着川藏线骑了整整二十三天。出发前做了满满几页攻略，红景天提前半个月就开始吃，路上也刻意放慢节奏，每天只骑几十公里，慢慢往高海拔挪。

一路上大多住简易的民宿，有时候赶不上镇子，就搭帐篷在路边露营，条件好的时候能烧点热水擦个身，想痛痛快快洗个热水澡根本是奢望。二十多天颠下来，人晒黑了一圈，身上也黏得难受，可身体状态一直挺稳，除了刚翻几座高海拔山口的时候有点头疼，缓一缓就过去了，连氧气瓶都没怎么用。他们还暗自庆幸，觉得常年运动底子好，高反没传说中那么吓人。

到拉萨那天是下午，两人找了家市区的宾馆，推开门看见敞亮的卫生间和热水花洒，当场就松了口气。

放下行李没歇多久，俩人先后进了浴室，热水冲在身上的瞬间，连日的疲惫好像都散了大半。他们洗了挺久，连头发都仔细洗了两遍，擦干出来之后浑身舒坦，倒在床上没一会儿就睡着了。

第二天醒过来的时候，刘女士先觉得不对劲。头沉得厉害，胸口发闷，坐起来缓了好半天，还是喘不上气。

她推了推身边的男友，对方哼唧了两声，连眼睛都睁不开，说浑身软得没力气，连抬手的劲都没有。一开始他俩还以为是连续骑了二十多天，突然放松下来累垮了，想着睡一天就能缓过来。结果躺到中午，症状不仅没减轻，男友还开始犯恶心，头疼得直皱眉，连喝口水都觉得费劲。

刘女士硬撑着爬起来，去找宾馆老板要退烧药。老板一听症状，立马就摇头，说这不是感冒，是高反加重了。

刚到高原最忌讳立马洗热水澡，热水一冲血管扩张，身体耗氧量翻番，本来海拔高氧气就不够，这么一折腾，高反直接就上来了。很多第一次来的游客都犯这个错，觉得一路慢慢上来适应了，洗个澡没事，转头就躺倒。

老板给他们拿了葡萄糖口服液，又帮忙联系了附近的诊所，送过来几罐氧气。

俩人就躺在床上，饿了就啃两口随身带的干粮，难受了就吸会儿氧，整整躺了三天，才慢慢缓过劲来，能扶着墙慢慢下地走路。刘女士对着镜头拍视频的时候，男友还裹着被子躺在床上，脸色发白，连坐起来都费劲。她哭笑不得地跟网友分享这个教训，说一路上风餐露宿都扛过来了，没想到栽在了洗热水澡上。

视频发出去之后，引来了好多有同款经历的网友留言。有人说自己刚到拉萨当天就洗了头，当晚头疼了一整夜，第二天直接去医院吸氧；也有人说自驾上去的，觉得自己坐车慢慢适应了，洗了个澡直接发烧躺了两天。很多人都有同款误区，觉得只要慢慢进藏、身体底子好，就能躲开高反，忽略了高温热水带来的额外负担。

其实高原环境的特殊之处，就在于氧气稀薄，身体的每一点额外消耗，都可能打破脆弱的适应状态。洗澡这件看似放松的小事，在低氧环境里，就成了加重身体负担的诱因。很多人出门旅行总想着尽快收拾干净、好好放松，反倒忽略了最基础的高原注意事项。

出门在外，尤其是去环境特殊的地方，再怎么小心都不为过。多听一句当地人的提醒，多记一条实用的注意事项，就能少受很多没必要的罪。毕竟旅行的意义是看风景，不是躺在床上熬高反。

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