道家有个说法，叫“自爱不足，鬼神皆欺”
爱自己，是这世间最深的道行。
但顺序错了，就像泉眼堵了，流出去的全是泥浆。

第一关，叫“肉身筑基”。
吃干净饭，睡深沉觉。别让这具皮囊替你挡寒气、熬长夜。身体是灵魂的庙宇，庙漏雨，神不安。
这不是自私，是敬畏。

第二关，叫“能量自养”。
穿得体衣裳，养干净气色。读书、习艺、看山水，这不是炫耀，是给自己添“火”。
火旺了，晦气不侵。

第三关，叫“认命承真”。
照镜子，别躲。你的出身、长相、眼下困顿，皆是前世今生写好的剧本。
认了，才能改。
不认，全是内耗。

第四关，叫“观情绪流”。
怒就怒，悲就悲，别挡，别骂。让情绪如云过天，你只做那个看云的人。
不评判，就是大修行。

第五关，叫“掘根破执”。
每一股无名火底下，都埋着旧伤。是儿时的贬斥？还是曾经的背叛？挖出来，见光，它就不作祟了。

第六关，叫“与影共舞”。
爱上你的恐惧，拥抱你的阴暗。承认那些光明下的不堪，那才是完整的道。和解了，魂魄才不撕扯。

做完这六层，爱会满溢。
此时再睁眼看世界——
看众生皆苦，便不再指点，只有无声的同行。
这第七层，叫“无我利他”。

记住：
世人皆求爱，却不知爱是修出来的内丹。
自己没炼成，给出去的都是毒。
先把自己活成一道光，黑暗自会寻来，那才是真慈悲。

众生皆苦，渡人先渡己。
自爱圆满，天地同尘。