婚姻跟谁过，到最后都是跟自己过。

这句话我相信大部分人是有感受的。只不过，他们认为的跟自己过，是因为对方不够好，对方有问题，对方不改变，因为这个婚姻很冷，没有互动没有温暖，所以他们觉得，结了婚跟没结婚一样，甚至比没结婚还要糟糕，但是又离不了婚，所以，既然改变不了对方，那就这样吧。

从心理学，特别是婚姻关系心理学来讲，这种想法太偏颇，也太消极。从我们咨询和培训的经验看，很多人在亲密关系里遇到的问题，从来不是没找到适合的人，不是“不爱”引发的，而是“不会爱”造成的。谁不会爱？自己。自己不会爱自己。很多人都不了解自己、也没修好自己的心，他们进入婚姻，只是希望对方给自己爱，但是我一直说，你都不够爱自己，你都不知道怎么爱自己，你没法教会别人爱你。

我说一句婚姻咨询中的话，不管你理不理解，你都先记住：你的另一半，从来不是你的对立面，他更像是一面镜子，照出最真实的你。这就是心理学中说的投射。

如果你是自卑的、总觉得自己不够好，对方随口一句无心的话，你都会下意识觉得，对方是在嫌弃你、挑你毛病。如果你内心足够踏实、丰盈、有底气，就算对方偶尔沉默不语，你也不会胡思乱想。你会明白他只是需要一点独处的空间，他不是冷落你、对你冷暴力，特别是那些在原生家庭中受过创伤的人，他们的封闭、不删解决问题，是创伤没有疗愈好带来的。

好的爱人是最好的咨询师，这句话我相信你们都听过，这句话放在这里，你大概就更能理解我上面说的内容。所以，这是我想说的第一点，你自己是什么心态，就会怎么看待你的伴侣。爱人从来不是你的对立面，更像是一面镜子，照出最真实的你。这句话我相信你能理解一点了。

借着这句话，我想说第二点，你们要知道，人永远给不出自己身上没有的东西。你心里要是缺安全感，不管换多少个伴侣，谈多少段感情，你都会患得患失、惴惴不安；你要是学不会接纳不完美的自己，就算对方再怎么夸你、疼你，你还是会觉得不够，或者你会觉得他是骗你的，你根本没他说的那么好。
婚姻里所有看似是对方的问题，其实归根到底，答案都在自己身上。

所以，婚姻跟谁过，都是跟自己过。我说这句话不是让你认命，而是让你清醒：婚姻的幸福开关，从来不在对方手里，而是在你心里。

当你不再把婚姻当成“找一个人来圆满我”，而是把它当成“借一段关系来完整自己”，婚姻是最好的修行，修的是自己的心，自己的行为，当你理解了，你就会明白：

孤独不是换人就能解决的，你要先学会和自己相处；安全感不是对方给的，是你内心稳定后自然生成的；爱不是被动的等待，是你先学会驯服自己，才有能力去驯服一段关系。
婚姻不是终点，它是你修行的道场。跟谁过，都是在这个道场里，面对自己的脆弱、匮乏、渴望和恐惧。这个过程会很波折，所以我写了这本《我驯服万物》希望你们都能从这本书中学会好好爱自己、理解自己、接纳自己，你会发现，你跟谁过，都能把日子过好。

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