芒种在农历里排在午月，午对应的是心。养生的核心，说到底就一个字——“安”。心安了，气就顺；气顺了，血就通；血通了，整个夏天才不会过得焦躁疲惫。
老祖宗讲：“芒种芒种，连收带种。”种庄稼如此，养身体亦如此。今天起，把自己当一株稻子来种——忌贪凉、忌熬夜、忌烦恼，该收的时候收，该放的时候放。到秋天回过头看，你会在自己身上看到一整个夏天的生长。