某种意义上，我获得了几年前的我心目当中的理想身材，但无论是获得的方式和此时的心情，都和当初的我想象的并不一样。

作为一个运动科普作者，我想我可以说：我见证了女性对于自己身材审美的一次次更迭。

大概从青春期开始，外界就已经出现了噪音：你要瘦、要苗条、要白白净净的。于是我们开始减肥，开始不顾一切地减肥。

高三的时候，我有一个同学。她115斤，1米65，算BMI甚至有点偏瘦了吧。她觉得自己胖，当然可能大概率是她妈觉得她胖。于是她妈妈给她买了减肥药，她吃了三个月，瘦了20斤。整个人走起路来轻飘飘的，肠胃落下病根，经常考试考到一半跑去上厕所。

后来我们都长大了，陆陆续续变得“进步”起来。追求的目标，也从“白幼瘦”变成了“力量感”。当然这种力量感也有严格的定义，虽然没有人明说过。但我们看数据就知道，那种力量不是壮硕，而是薄肌。

看起来我们想要的东西变得更好、更进步了，但是路径却仿佛一成不变。我们把减肥清肠茶换成蛋白粉，把天鹅臂跟练换成帕梅拉狼姐小哑铃塑形跟练。我们把健身日程当做课程表排列，严格计算自己每天摄入的蛋白质克重。只允许自己吃极致的干净饭，亦或者是欺骗餐。

我们的身材似乎从一开始就被设定了某种任务，必须要随着我们审美的改变而做出调整。

可是，“美丽”作为一种对身体的评价维度，已经占据了我们的头脑太久，以至于我们早就忘了，在美丽的冰山一角下面，掩埋着：健康、敏捷、稳定、平衡、爆发、多巴胺......

我知道很多人喜欢说：这些品质远比美丽重要，我们不要再追求美丽了，不要再服美役了。

但我想说的恰恰相反：我们太习惯于那套丛林法则的叙事了，以至于我们把自己的身体也当做了一场关于美好品质的零和博弈。美丽、健康等等品质要像养蛊一样最后留下杀出重围的一个，再由自己作为刽子手执行。

但从我自己的经验来看，不是这样的，朋友们，不是这样的。我们人，人的身体，人的精神，是一个完整的生态系统。

一股脑地节食减重，身体会自动识别调整为饥荒模式，节食的边际效应越来越低。当你恢复常规饮食时，却会反弹地比之前还重。

忽视疲惫感去大量训练，皮质醇反而会快速上升，给大脑释放压力很大的信号。睡也睡不好，练也练不好，工作也工作不好。

我的意思是：我们总以为自己是身体的主人对吗？我们总觉得自己的意志力可以凌驾于身体之上对吗？

我们都搞错了。

唯结果论来讲，我的身体变成现在这样，最主要的原因我吃得变少、体脂变低了。

而我吃饭变少，则是因为工作和双相带来的精神压力，一度有一些进食障碍。我并没有主动选择减脂，但是我就这样了。

听起来是不是很荒谬，得到了理想的身材才意识到我并不想付出这样的代价去获得这些。

当然这过程中也有我打柔术的贡献，但那又不是一种......以获得好身材为目的的训练。

坦白来讲，我能训练到现在，不是因为我自律、我能坚持，而是因为我打完柔术以后真的好开心，一种久违的开心，一种没有任何替代品的开心。

我的意思是：人，至少我自己，是没有办法为了某种审美去严苛要求自己，拥有某种身体的。

我们拥有现在的身体出于无数种原因，有我主动推进的，也有我不愿意却改变不了的。

或许是因为真正拥有的东西太少，我们总是想要通过雕刻自己的身体来证明自己对生活的掌控能力。又因为我们永远对自己的生活不够满意，所以对自己的身体也如是。

如果要挑剔的话，我可以如此轻易地讲出这些话来：我太瘦了、不够结实。核心力量很差，打柔术太容易被压制。平衡感越来越不好，想摔别人的时候总是被别人摔倒......

可是我不打算再这样了。

我的身体之所以是现在这个样子，不是因为什么自律或者不自律，而是因为她与我共同经历了我生命里的每一刻，无论顺利还是艰辛。

我喜欢拍下打完柔术以后身体上的淤青，我觉得它们像有保质期的纹身，见证了我在垫子上每一刻的存在。

我的意思是，当我们不再把身体当做对外界的展示面，不再把身体当做完成某件事的手段，不再把身体当做一个被动的物体或者目标。

此时你问我什么是美，我会说：当你不再恨自己身体的那一刻，当你接受身体作为身体本身存在的那一刻，你就拥有了美。

审美应该基于美，而不是反过来。

这些话我断断续续写了很久，改了很多版，不知道怎么把这样一个庞大的课题说清楚。本来写到这里应该结束，留下振聋发聩的金句，引人深思。

但好在这不是一篇商业稿件，所以我想并且能以三年前谢丽尔在艾美奖的获奖感言结尾：

People don't have to like you,people don't have to love you,they don't have to respect you.

But when you look in the mirror,you better love what you see.

You better LOVE what you see.