女人的身体和男人的身体真的没有办法比，现在 50 岁左右的女人基本都处在更年期。单位里有几个 50 岁左右的女人，正处在这个痛苦的时刻，总是突然大汗淋漓，或者全身发冷。

单位里有个同事姓王，今年刚满五十。王姐平时利落，处理事情干净，但有一次部门开会，就在会议室里坐着，王姐的脸突然涨红，额头上密密地渗出汗来，手里的笔也握不住，旁边有人悄悄递了张纸巾，王姐接过去低着头擦，什么都没说。

散会之后大家才回过神，那是潮热发作。后来私下才听说，王姐现在一年到头不穿裙子，脚上离不开袜子，晚上睡觉要戴着护膝，关节只要稍微受凉，就整夜酸疼。外表看起来和正常人一模一样，实际上每天都在和自己的身体较劲，没有人看见这些。

这种转变，中国古代医学两千多年前就记录得很清楚了。《黄帝内经・素问・上古天真论》里，岐伯向黄帝讲述女性身体的规律，以七年为一个周期逐段细说。

女子二七天癸至，任脉通，月经来潮；三七肾气充盈；四七筋骨坚，是身体功能最强壮的阶段；五七阳明脉开始衰退；到了七七，大约四十九岁，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，月经断绝，生育能力终止。

这段记述放在今天，说的正是现代医学所定义的围绝经期。这是目前已知对女性更年期生理变化最早的系统性文字记录，距今超过两千年，在中医妇科临床里，以此为依据衍生出的调理思路至今仍在使用。

古代女人能依靠的极为有限，基本只能硬撑。现在的情况不同了。国际绝经学会把每年十月十八日定为世界更年期关怀日，推动各国社会重视这个议题。

2022 年，这一天的主题是绝经期脑雾与记忆困难，2023 年的主题聚焦在更年期与心血管健康的关联上。

中国专家也参与进了这些国际工作，首都医科大学附属北京妇产医院的阮祥燕教授曾担任国际绝经学会执行委员会委员，把国际权威指南译成中文，让国内医生和患者都能读到真实的临床证据。

北京协和医院妇产科的郁琦教授长期推广这个领域的科普，郁琦教授反复讲的一点是，绝经激素治疗经过半个多世纪的系统研究，有效性和安全性都已有充分数据，很多女性只是因为一听到激素两个字就退缩，本来可以被缓解的症状就这么白白拖着。

数据说明了这个问题真正的规模。目前中国更年期女性人口已超过两亿一千万，大约占全国总人口的七分之一。

全国有两亿多个王姐，在承受同样的潮热、畏寒、失眠和关节痛，大多数人既不知道自己的症状可以被干预，也不清楚该往哪里走。

2025 年，国内医学专家团队联合发布了首部专门面向普通女性的更年期患者指南，不是给医生备查的学术文件，目的是让处于围绝经期的女性能够看得懂，知道自己面对的是什么，还有哪些选择。

这份指南能不能真正递到王姐手里，能不能让单位里那几个正在悄悄受苦的女人看到，这个问题，现在还没有定论。

信源：人民网健康《“更” 好更年期，优雅下半程》