北京协和医院张海敏博士说：

“世上属于你的东西就两样，
一样是身体，
只要你无病无灾、不痛不痒，
世界就是你的；
另一样是心情，
只要你不急不躁、无欲无求，
快乐就是你的。”

听完这句话，瞬间戳中无数普通人的软肋。我们终日埋头赶路，一辈子忙着赚钱财、拼地位、维系人情，总觉得手握财富、人脉，才算拥有底气，却常常本末倒置，拿健康换生计，拿好心情迁就旁人，等到身体亮起红灯，被焦虑内耗压得喘不过气，才幡然醒悟，所有身外之物，都是临时寄存，唯有身体与心情，自始至终只属于自己。

多少人前半生拼命透支身体，熬夜加班、暴饮暴食，小病硬扛，总觉得年轻扛得住。可进过医院才懂，病床之上，豪车豪宅带不走，再多积蓄，都用来换取一时安稳。没了健康，美食吃不下，美景看不了，再好的日子，都与你无关。无病无痛，能吃能睡，看似平凡，实则是普通人顶配的福气。

反观心情，更是被我们肆意忽略。为旁人的评价耿耿于怀，为鸡毛蒜皮斤斤计较，为尚未发生的事胡思乱想，事事强求圆满，处处想要周全，烦躁、生气、纠结轮番缠身。张海敏博士深耕心身医学多年，见过太多病症，根源都是长期情绪紧绷内耗。人心乱了，身体必然跟着衰败，万事强求，只会折磨自己。

房子再大只是居所，钞票再多只是数字，人脉再广，难渡自己的心劫。一辈子短短数十年，不必事事争输赢，不必人人都讨好。好好吃饭养护肉身，看淡琐事稳住心态，不生气、不多虑、不纠缠烂人烂事。

把健康放在首位，把情绪留给自己，守好这两样珍宝，人生才算真正活明白了。