约2700年前，秦德公杀了一条狗，从此中国人有了“伏天”这个概念。如今的三伏天，狗不用再杀了，但热，一点没少。

“今年到底哪天入伏呢？” 从时间上看，2026的三伏从7月15日正式入伏，8月24日出伏，具体如下：

初伏（头伏） ：7月15日—7月24日，共10天
中伏（二伏） ：7月25日—8月13日，共20天
末伏（三伏） ：8月14日—8月23日，共10天
全程整整40天！属于典型的“加长版”三伏天！

那问题来了——为什么是7月15日？凭什么这天就是入伏？按“夏至三庚数头伏”来算：
一，“夏至三庚便入伏”

这句话，其实是老祖宗留下的历法口诀。拆开来看：

“夏至” ，一年中白昼最长的一天。

“三庚” ——“庚”是十天干中的第七个字。古代用天干地支来记日子，每逢带“庚”字的日子就叫“庚日”，每10天出现一次。

“便入伏” ——即从夏至那天开始数，数到第三个“庚日”，就是入伏的第一天。

2026年夏至是6月21日。夏至后第一个庚日是6月25日（庚午日），第二个庚日是7月5日（庚辰日），第三个庚日就是7月15日（庚寅日）。所以，7月15日入伏，一天不差。

那为什么中伏有时10天、有时20天？

关键看夏至到立秋之间有几个庚日。如果有4个庚日，中伏10天，三伏总共30天；如果有5个庚日，中伏就是20天，三伏总共40天。

2026年夏至到立秋之间，有5个庚日，所以中伏20天，三伏40天。

二、伏天是怎么来的？ 

说到这儿，就得讲讲“伏”字的来历了。

“伏”字的本义是“潜藏”，人牵着猎犬伺机捕获猎物。《说文解字》里说，“伏，司也”，后来引申为“藏伏”“隐匿”之意。

“三伏”作为一个正式概念，可以追溯到春秋时期。《史记·秦本纪》记载，秦德公二年（公元前676年），秦国“初伏，以狗御蛊” 。什么意思？那年夏天太热了，秦德公下令杀狗祭祀，用狗来驱除暑热和瘟疫。

为什么偏偏杀狗？因为当时盛行五行学说，认为狗是“阳畜”，可以用狗的阳气以毒攻毒。你看“伏”字的写法——人旁有犬，正是表示犬能保护人。

唐人张守节说得更直白： “伏者，隐伏避盛暑也” 。说白了，伏天就是“天太热了，您别乱动，在家猫着”的意思。

三，2026年的夏天，到底会不会很热？

从传统说法来看，2026年是丙午年，天干“丙”属火，地支“午”也属火，民间称为 “赤马火年” 。传统观念认为火气叠加，气候偏热。

当然，民俗只是一种说法。从科学预测来看，国家气候中心明确预测：2026年夏季大部地区气温较常年同期偏高 ，华北、华东、华南、西南地区东部、新疆等地有阶段性高温热浪。

所以综合来看，今年夏天，多地大概率会比较热，尤其是7月下旬到8月中旬的中伏阶段，提醒我们，要提前做好相关的防暑降温工作。

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